La gestión emocional psicología es la capacidad de identificar, entender y regular lo que sentimos. Artículos escritos por Navin Daswani, psicólogo y terapeuta Gestalt en Madrid, con recursos prácticos para mejorar tu inteligencia emocional y relacionarte de forma más sana con tus emociones.
Sabes que tienes apego ansioso. O lo sospechas. Has leído sobre ello, lo has reconocido en tus patrones, quizás incluso lo has trabajado en terapia. Sin embargo, en el día a día — cuando tu pareja tarda en contestar, cuando hay un silencio que no entiendes, cuando sientes que algo va mal sin poder explicar […]
Hay personas que llegan a consulta diciendo “no sé gestionar mis emociones” — y casi siempre, al profundizar, descubrimos que sí saben sentir: lo que no tienen es un espacio donde esas emociones puedan expresarse sin desbordarlas ni taparlas. Eso es lo que trabajamos en una terapia de gestión emocional: no aprender a “controlar” lo que […]
