Las relaciones en el mundo gay tienen sus propias dinámicas, sus propias presiones y sus propias formas de doler. No porque sean peores — sino porque se construyen en un contexto específico, sin los modelos heredados que tienen las relaciones heterosexuales, y con unas dinámicas culturales propias que vale la pena entender.
Si sentís que necesitáis acompañamiento como pareja, tenéis disponible una sesión específica de terapia de pareja.
Esta guía recoge todo lo que hemos escrito sobre relaciones, vínculos, pareja y sexualidad en hombres gays.
El punto de partida de cualquier relación sana es la autenticidad. Lee más aquí: Terapia para parejas gays: construir vínculos desde lo auténtico y Vínculos auténticos gay: del swipe al encuentro real y Amor Propio: El Primer Paso Hacia Relaciones Auténticas.
Las apps han transformado la forma en que los hombres gays se relacionan. Lee más aquí: Apps de ligue y autoestima: el impacto psicológico de Grindr, el rechazo en Grindr: por qué duele más de lo que parece, construir perfiles en apps de ligar, apps de ligue y despersonalización, ligar a través de apps y relaciones en la era digital y ansiedad al ligar en gays.
Los roles sexuales en hombres gays cargan con significados que van mucho más allá del sexo. Lee más aquí: qué significa ser activo, pasivo o versátil, el deseo no se fabrica: cómo reconectar con el deseo auténtico y no quiero que me toquen: deseo, trauma y límites.
La vergüenza sexual es una de las heridas más silenciosas en hombres gays. Lee más aquí: Vergüenza sexual en hombres gays: cómo reconocerla y liberarte y Vergüenza y sexualidad en hombres gays: cuando el deseo se convierte en culpa y Sexo y ansiedad en hombres gays: ¿por qué me desconecto justo en el encuentro? y Superar La Culpa y la Vergüenza: El Camino de Aceptación.
Cuando el sexo se convierte en una forma de huir del dolor. Lee más aquí: Sexo de consumo: cuando buscamos placer para no sentir dolor y naturalizar el sexo sin banalizarlo.
El chemsex también aparece, a veces, como una forma de buscar conexión que termina generando el efecto contrario. Lee más en la guía completa de chemsex, o sobre la relación específica entre chemsex y soledad. Si quieres trabajar esto conmigo de forma específica, tienes disponible una sesión de terapia para chemsex.
El ghosting es una de las experiencias más dolorosas del mundo gay contemporáneo. Lee más aquí: Ghosting en el mundo gay: por qué duele tanto y qué puedes hacer.
Las relaciones abiertas son especialmente frecuentes en el mundo gay. Lee más aquí: Relaciones abiertas en hombres gays: cómo gestionar los celos, la compersión y el acuerdo emocional, Relaciones abiertas ¿queremos tenerlo todo sin renunciar a nada? y Apego y relaciones abiertas: cuando la libertad convive con el miedo.
Cuando la relación necesita un espacio de acompañamiento profesional. Lee más aquí: Cambio en Pareja: cómo adaptarse y crecer juntos, Problemas en Pareja: Ser un Equipo, Celos en personas LGTBI, Detecta si tu relación es tóxica, Las relaciones Kleenex en la comunidad Gay, Responsabilidad afectiva y por qué tener pareja puede parecer difícil en el mundo gay. Construir una relación monógama a largo plazo, ya no os habláis como antes y cuando uno está más fuera del armario que el otro.
Si sentís que os habéis distanciado sin saber cuándo empezó, puede ayudaros leer sobre cómo construir una relación monógama a largo plazo, o sobre ese momento en que ya no os habláis como antes. Si uno de los dos está en un punto distinto de salir del armario que el otro, también es algo que se puede trabajar. Y si hay desacuerdo sobre abrir la relación, no hace falta que nadie ceda a la fuerza.
Las creencias que heredamos sobre cómo se ama condicionan todas nuestras relaciones. Lee más aquí: Creencias limitantes en el amor gay: los mensajes que heredamos y que nos frenan y creencias limitantes en el amor: cómo afectan a tus relaciones.
Las relaciones se pueden transformar. Si sientes que tus patrones relacionales te generan sufrimiento, puedo acompañarte.
Soy Navin Daswani, psicólogo y terapeuta Gestalt especializado en hombres gays en Madrid. La primera sesión es gratuita.
