En lugar de centrarte en lo que falta, puedes elegir mirar lo que ya tienes: tu proceso, tus avances, tu capacidad de seguir creciendo. En la terapia Gestalt, aprendemos que el mejor regalo no es cambiar quién eres, sino reconectarte con lo que ya hay en ti.
Vivimos deprisa. Corremos detrás de lo urgente y dejamos para después lo importante: nosotros mismos.
Regalarte tiempo para parar, respirar o simplemente sentir es una forma de decirte: “Me merezco calma”.
Dedica unos minutos hoy para agradecer:
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Agradecer no es ignorar el dolor, sino reconocer que, a pesar de él, sigues de pie.
Cuando practicas la gratitud desde la conciencia, algo cambia dentro: aparece la calma, la ternura y la sensación de que la vida también cuida de ti.
Puedes probar un gesto sencillo: escribe tres cosas por las que te sientas agradecido hoy. No tienen que ser grandes logros: basta con reconocer lo cotidiano.
Quizás este año te enseñó a soltar, a enfrentarte a tu soledad o a mirar heridas antiguas.
Si sientes que necesitas seguir creciendo, la terapia puede ser ese espacio donde aprender a escucharte con más amor y construir un 2026 desde la calma y la autenticidad.
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