A veces nos cuidamos… disfrazados.
Nos alimentamos bien, pero desde la culpa.
Meditamos, pero para acallar el ruido, no para escucharlo.
Intentamos gustarnos, pero seguimos buscando aprobación fuera.
Hacemos “lo que toca”, pero no sabemos si eso nos toca de verdad.
Desde la Terapia Gestalt y la terapia afirmativa LGTBIQ+, veo cada semana cómo muchas personas —especialmente hombres gays— luchan por cuidarse, por encontrarse, por hacerlo bien… mientras se pierden de sí.
Por eso nace esta serie de 5 artículos: como una invitación a bajar la guardia, a soltar el disfraz, a construir un vínculo más real contigo.
Significa que el autocuidado no es una exigencia más.
Que sanar no es competir.
Que no tienes que tenerlo todo claro ni todo bien para merecer apoyo.
Significa que puedes mostrarte como estás: confundido, cansado, sensible, enfadado, vivo.
Y desde ahí, empezar a acompañarte con más verdad.
Cuando sientes que “deberías estar mejor”, y tu tristeza o tu malestar se vuelven un problema que esconder.
Cómo saber qué quieres tú —no lo que se espera de ti— y cómo escuchar ese deseo sin juzgarlo.
El riesgo de usar el “bienestar” como forma de control. Qué es cuidarte de verdad, y qué es exigirte bajo otro nombre.
Cuando no sabes lo que sientes. Cuando hay tanto dentro que no puedes ordenarlo. Cómo gestionar el exceso sin desconectarte.
Todo lo que nunca dijiste. Lo que te tragaste para sobrevivir. Y cómo empezar a darle un lugar, sin tener que justificarte.
Esta serie es para ti si:
No necesitas encajar en ningún molde para hacer este recorrido. Solo estar dispuesto a escucharte con honestidad.
Si esta serie resuena contigo, si algo en ti siente que ha estado disfrazando su cuidado para poder encajar o sobrevivir, puedes pedirme cita.
Trabajo desde la Terapia Gestalt y la terapia afirmativa para hombres gays y personas LGTBIQ+, en un espacio donde no hace falta tenerlo todo claro para empezar. Solo hace falta querer dejar de fingir.
