Cuerpo perfecto: la presión estética en el colectivo gay

El ideal del cuerpo perfecto gay es uno de los grandes fantasmas de la autoestima. Redes sociales, apps y cultura del gimnasio generan una presión constante: tener que estar musculado, joven y siempre “deseable”. Pero esta exigencia pasa factura a la salud mental y a la forma en que vivimos el deseo.

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Cómo opera la presión estética

• Comparaciones constantes con modelos irreales.
• Sentir que tu valor depende de tu cuerpo.
• Vergüenza y ansiedad en espacios sociales.
• Dificultad para disfrutar de la intimidad sin exigencias.

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Consecuencias emocionales

• Baja autoestima y autocrítica excesiva.
• Desconexión del cuerpo como fuente de placer.
• Uso del sexo como validación externa.
• Riesgo de trastornos alimenticios o de la conducta.

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Cómo liberarse de esta presión

• Reconocer que el ideal es social, no personal.
• Explorar el placer más allá de la apariencia.
• Practicar la autoaceptación y la ternura con el cuerpo.
• Abrir un proceso terapéutico para transformar la mirada hacia ti mismo.

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Conclusión

El mito del cuerpo perfecto gay es una trampa que desgasta la autoestima. Lo perfecto es reconocerte como suficiente tal y como eres. La terapia puede ayudarte a construir una relación más sana con tu cuerpo.

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