Cansado de gustar: dejar de buscar validación para empezar a vivir

Gustar se vuelve una trampa cuando lo necesitas para sentir que vales.
En el colectivo gay, muchas veces aprendemos a relacionarnos desde ahí: la imagen, la simpatía, el cuerpo, el sexo, la intensidad emocional. Todo para asegurar que el otro se quede, nos vea, nos elija.

Pero llega un momento en que te cansas.
Te cansas de moldearte.
Te cansas de esforzarte todo el tiempo.
Te cansas de tener que gustar para existir.

Desde la Terapia Gestalt y la terapia afirmativa LGTBIQ+, trabajamos este punto de inflexión: cuando ya no quieres gustar tanto, sino simplemente vivir desde lo que eres.

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¿Por qué nos pasa esto?

Porque muchas personas LGTBIQ+, y especialmente hombres gays, hemos crecido aprendiendo que tal como éramos, no bastaba.

• Si te mostrabas afeminado: mal.
• Si expresabas emociones: débil.
• Si te salías de la norma: peligro.
  Entonces desarrollaste estrategias para ser aceptado: destacar, complacer, rendir, ocultar.

El problema es que esas estrategias funcionaron… pero ahora te están alejando de ti.

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¿Cómo se manifiesta esta necesidad de gustar?

• Te adaptas según con quién estás.
• Evitas mostrar lo que sientes por miedo a “asustar”.
• No sabes estar sin redes, sin likes, sin respuesta.
• El sexo se vuelve una forma de pedir cariño.
• Tienes miedo de aburrir, decepcionar o no ser suficiente.
• Confundes valor personal con aprobación externa.

Desde la Terapia Gestalt, lo que hacemos no es culparte por esto, sino ayudarte a ver desde dónde actúas, y a reconectar con lo que es verdaderamente tuyo.

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Subtítulo H2: Dejar de buscar validación no es volverse indiferente

No se trata de vivir aislado, sin contacto, sin deseo de ser visto.
Se trata de dejar de mendigar lo que podrías darte.
Se trata de reconstruir una base más sólida dentro de ti, para que gustar no sea la condición de tu valor.

En terapia afirmativa trabajamos con preguntas como:

• ¿Quién eras antes de que aprendieras a gustar para sobrevivir?
• ¿Qué te pasa cuando no tienes la respuesta del otro?
• ¿Qué imagen sostienes y qué partes de ti se quedan fuera?
• ¿Qué relación tienes con el silencio, el no, la soledad?

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Puedes pedirme cita

Si estás cansado de tener que gustar para sentir que vales, si notas que algo en ti quiere vivir desde otro lugar, puedes pedirme cita.
Trabajo desde la Terapia Gestalt y el acompañamiento afirmativo para hombres gays y personas LGTBIQ+, en un espacio donde no hace falta demostrar nada.

Aquí no tienes que gustar. Solo venir como estás.